soltuvused
Page in english here
  • Kas sul on raske seada piire, öelda "ei"?
  • Kas kohandud pidevalt teiste järgi?
  • Eirad sageli oma vajadusi?
  • Sul on madal või negatiivne enesehinnang?
  • Oled liigselt seotud kellegi teise ja tema probleemidaga?
  • Tunned tühjust, kui pole kellegi eest hoolitseda?
  • Sul on raskusi kahjulike suhete lõpetamisega ja samal ajal sind tõmbab selliste inimeste poole?
  • Kas hindad teiste inimeste tundeid ja seisukohti rohkem kui enda omi?
  • Oled proovinud kellegi lähedase sõltuvust kontrollida?
Kaassõltuvus ei tähenda kindlasti seda, et inimese lähedane on sõltlane ja tema on kannataja seal kõrval.
Kaassõltuvus on destruktiivne käitumismuster ja mõtteviis, mis šaboteerib nii kaassõltlast, kui paraku sageli ka inimest, keda ta aidata püüab.
Kaassõltuvus on laialt levinud probleem, mis mõjutab inimese elu igas valdkonnas, ka tööl. Suur probleem selle hävitava käitumismustri juures on, et inimesed ei tea tavaliselt, et nad on kaassõltuvad.
Kaassõltuvus viib sageli psühholoogilise haigestumiseni - ärevuse, läbipõlemise või depressioonini, tihti ka mõne keemilise või käitumusliku sõltuvuseni. Nagu nimi ütleb, on kaassõltuvus samuti sõltuvus.

Kas tunned sageli, et ...


.. ei julge öelda “ei” siis, kui seda mõtled;

.. ei suuda lahti lasta toksilistest inimestest ja suhetest oma elus;

.. oled jätnud ennast tahaplaanile, kuid leiad selleks alati hea põhjenduse;

.. ei suuda kaitsta enda vaimset või füüsilist tervist?

Kas oled mõelnud, miks on nii, et Sa ei suuda oma piire tajuda ja ennast peres, tööl või kaaslasena kehtestada?

Tule Fookuspunkti veebiseminarile!
Saad läbi teha vägeva teekonna oma sisemuses.
Soeta pääse

Seminari ülesehitus

- Räägime erinevatest sõltuvustest, kaassõltuvusest;

- Räägime põhjustest, miks sõltuvused tekivad, mis on üldse sõltuvus;

- Jan Christer jagab veidi ka oma kogemusi ja seda, mida oma töös on kohanud;

- Aitame sul määratleda, kus sina praegu seisad;

- Näitame, kuidas saad hakata astuma samme lähemale päris iseendale, kes on ehk vahepeal kaduma läinud;

Soeta pääse
mis on soltuvus
24.07.25
Kell 18.00
Zoomis

Hind 35 eurot.
SEMINARIL OSALEMISE LINK SAADETAKSE SULLE PÄRAST OSTU ja vahetult ennem seminari samuti.
Soeta pääse
Jan Christer Nordin
JAN CHRISTER on sertifitseeritud sõltuvus- ja elustiilinõustaja.

Tal on 3-aastane väljaõpe Fria Universitetet Nordenis ja 2-aastane taastumisdünaamika koolitus. Ta töötab sõltuvusprobleemidega, et anda inimestele eneseteadlikkust väärkohtlemise ja sõltuvuse küsimustes. Kõik peegeldub psühholoogilisel, füüsilisel ja sotsiaalsel tasandil. Jan Christer: "Minu jaoks on oluline keskenduda probleemile, mitte sümptomitele. Probleemi lahendus on alati proportsioonis selle mõistmisega! Mul on head sotsiaalsed oskused ja suur huvi inimeste vastu — fookuses on alati inimene ja tema taastumine."

Jan Christer Ta on aktiivselt töötanud sõltuvusnõustajana tänaseks 16 aastat nii Rootsis kui ka Norras, sõltuvus- ja tarvitamishäirete raviga tegelevates keskustes ning ambulatoorses hoolduses. Ka peredega. Varem töötas ta Rootsi tervishoiusüsteemis 17 aastat.
Soeta pääse
codependency
  • Finding it hard to set boundaries or say “no”?
  • Constantly adjusting to others’ expectations?
  • Overlooking your own needs?
  • Having low or negative self-esteem?
  • Being overly entangled in someone else’s issues?
  • Feeling empty when you're not caring for someone else?
  • Struggling to end harmful relationships, yet still feeling drawn to those people?
  • Prioritizing others’ feelings and perspectives over your own?
  • Trying to control a loved one’s addiction?
Codependency isn't just being close to someone with an addiction. It's a destructive pattern of behavior and mindset that harms both the codependent person and the one they try to help.

This widespread issue can affect every area of life, including work. The real danger is that many don’t even realize they’re codependent. Codependency often leads to psychological issues—like anxiety, burnout, or depression—and may even result in chemical or behavioral addictions. After all, the name says it: codependency is a form of addiction.

Do you often find that you…



...can’t say “no,” even when you really want to.

...can’t walk away from toxic people or relationships.

...put yourself last, but always find a good excuse for it.

...struggle to protect your mental or physical health.


Have you ever wondered why you can’t recognize or enforce your own boundaries—at home, at work, or with your partner?

Join Our Fookuspunkt Webinar!
You’ll get to have a powerful journey into your inner self.
Buy a ticket

What we’ll cover:

- Different types of addictions, including codependency;

- Why addictions develop and what addiction actually is;

- Insights and real-life experiences shared by Jan Christer;

- An opportunity to pinpoint where you stand right now;

- Steps you can take to reconnect with your true self.

Buy a ticket
mis on soltuvus
🗓 Date & Time: July 24
🕕 at 6 a clock (18.00 Estonian time)
📍 Platform: Zoom

💶 Fee: 35€
You’ll receive the participation link after purchase and again shortly before the seminar.
Buy a ticket
Jan Christer Nordin
JAN CHRISTER NORDIN is a certified addiction and lifestyle counselor.

He trained for three years at Fria Universitetet Norden and is certified in recovery dynamics. He supports people facing addiction by helping them gain self-awareness around abuse and dependency—affecting them psychologically, physically, and socially.

Jan Christer focuses on addressing the root problem, not just the symptoms: “The solution to a problem is always proportional to understanding it!” With strong social skills and a deep interest in people, he dedicates himself to each person’s recovery.

He has been actively counseling addiction for 16 years in Sweden and Norway—in treatment centers, outpatient care, and with families. Prior to that, he spent 17 years working within the Swedish healthcare system.
Buy a ticket
2024 Fookuspunkt
All rights reserved.