Kaassõltuvuse ja teiste sõltuvuste teemaga seotud raamatuid
Oleme siia kokku koondanud valiku kirjastuse Väike Vanker raamatuid, mis on otseselt või veidi kaudsemalt seotud kaassõltuvuse ja teiste sõltuvuste teemaga ning pakuvad tuge Fookuspunkti jälgijale-kaassõltlasele või kogemusnõustajale, terapeudile.
"Kaassõltuvus"
Pia Mellody, Andrea Wells Miller, J.Keith Miller
Raamatu Kaassõltuvus tuum on tähelepanek, et laste väärkohtlemine tekitab neis piinavat häbi-, saamatuse- või üleolekutunnet, mis võib juhtudel, kui see jääb märkamata ja ravimata, põhjustada sellest tekkinud probleemide kandumist täiskasvanuikka, luues võimaluse väärkohtlemise tahtmatuks kordamiseks järgmise põlvkonna kasvatamisel.
Ka kogevad sellised inimesed lapseea häbi- või võimutunnet ikka ja jälle uuesti ning sellest tulenevalt reageerivad olukordadele ebaküpselt ja ebakonstruktiivselt.
Raamatu eesmärk on näidata, kuidas kaassõltuvuse sümptomid täiskasvanute eludes ja suhetes avalduvad ning kuidas need tekitavad probleeme ja isolatsiooni meie suhetes nii iseenda kui teiste inimestega.
Kaassõltlastel on raskusi:
1. eneseaustuse hoidmisega mõistlikul tasemel;
2. toimivate piiride seadmisega;
3. oma isikliku reaalsuse omaksvõtmise ja väljendamisega;
4. oma vajaduste ja soovide eest hoolitsemisega täiskasvanuelus;
5. mõõdukuse säilitamisega reaalsuse kogemisel ja väljendamisel.
Raamatu viimases osas antakse põhjalik ülevaade kaassõltuvusest tervenemise protsessist ja tuuakse ära konkreetsed sammud kaassõltuvusest vabanemiseks.
Pia Mellody: “Mulle on oluline teha midagi enamat kui lihtsalt kirjeldada kaassõltuvust ja selle eeldatavat kujunemist lapsepõlves kogetud väärkohtlemise baasil.”
“Kaassõltuvus on keerukas segu tunnetest, uskumustest ja hoiakutest, mille puhul inimene hakkab panustama lähisuhtesse ja partnerisse mammutosa oma energiast – ka seda, mida ta peaks enda heaks kasutama. Samas ootab ta vastutasuks, et partner täidaks ära kõik tema elus olevad tühikud.
Kaassõltuvus on Eestis laialdaselt levinud, suhtesõltlaste enamik on naised.
Pia Mellody raamat “Kaassõltuvus” annab hea ja põhjaliku ülevaate sõltuvuskäitumise olemusest ja põhjustest – lapsepõlves asetleidnud hülgamiste eri vormidest ning näitab, kuidas lapsena omandatud sõltuvuskäitumine töötab vastu inimese suhetele, edule ja arengule täiskasvanuna.
Raamat aitab oma sõltuvust teadvustada ning näitab teed vabama, õnnelikuma ja täisväärtuslikuma elu poole – nagu me seda kõik väärime.”
Ka kogevad sellised inimesed lapseea häbi- või võimutunnet ikka ja jälle uuesti ning sellest tulenevalt reageerivad olukordadele ebaküpselt ja ebakonstruktiivselt.
Raamatu eesmärk on näidata, kuidas kaassõltuvuse sümptomid täiskasvanute eludes ja suhetes avalduvad ning kuidas need tekitavad probleeme ja isolatsiooni meie suhetes nii iseenda kui teiste inimestega.
Kaassõltlastel on raskusi:
1. eneseaustuse hoidmisega mõistlikul tasemel;
2. toimivate piiride seadmisega;
3. oma isikliku reaalsuse omaksvõtmise ja väljendamisega;
4. oma vajaduste ja soovide eest hoolitsemisega täiskasvanuelus;
5. mõõdukuse säilitamisega reaalsuse kogemisel ja väljendamisel.
Raamatu viimases osas antakse põhjalik ülevaade kaassõltuvusest tervenemise protsessist ja tuuakse ära konkreetsed sammud kaassõltuvusest vabanemiseks.
Pia Mellody: “Mulle on oluline teha midagi enamat kui lihtsalt kirjeldada kaassõltuvust ja selle eeldatavat kujunemist lapsepõlves kogetud väärkohtlemise baasil.”
“Kaassõltuvus on keerukas segu tunnetest, uskumustest ja hoiakutest, mille puhul inimene hakkab panustama lähisuhtesse ja partnerisse mammutosa oma energiast – ka seda, mida ta peaks enda heaks kasutama. Samas ootab ta vastutasuks, et partner täidaks ära kõik tema elus olevad tühikud.
Kaassõltuvus on Eestis laialdaselt levinud, suhtesõltlaste enamik on naised.
Pia Mellody raamat “Kaassõltuvus” annab hea ja põhjaliku ülevaate sõltuvuskäitumise olemusest ja põhjustest – lapsepõlves asetleidnud hülgamiste eri vormidest ning näitab, kuidas lapsena omandatud sõltuvuskäitumine töötab vastu inimese suhetele, edule ja arengule täiskasvanuna.
Raamat aitab oma sõltuvust teadvustada ning näitab teed vabama, õnnelikuma ja täisväärtuslikuma elu poole – nagu me seda kõik väärime.”
"Suhtesõltuvusest vabaks"
Pia Mellody, Andrea Wells Miller, J.Keith Miller
Kas tunned, et valid oma ellu ikka ja jälle inimesi, kes ei suuda või ei taha sinu armastust vastu võtta? Või märkad, et eemaldud ja tõmbud eemale igaühest, kes püüab sulle lähedale tulla?
Pia Mellody raamat „Suhtesõltuvusest vabaks“ pakub selgust ja mõistmist neile, kes on väsinud korduvatest valusatest suhetemustritest. See on teejuht, mis aitab mõista sõltuvusliku suhte anatoomiat, kus valusa dünaamika loovad kaks osapoolt: suhtesõltlane, kes kipub klammerduma ja end ohverdama, ning suhtevältija, kes tunneb end lähedusest lämmatatuna ja otsib pidevalt väljapääsu. Tulemuseks on kurnav, ent ahvatlev külgetõmbe ja eemaldumise tants.
Raamat aitab sul:
- mõista, kuidas suhtesõltuvus erineb kaassõltuvusest ning miks kaassõltuvusest paranemine ei pruugi alati lahendada probleeme lähisuhetes;
- tunda ära nii suhtesõltlase kui ka suhtevältija käitumismustrid ja emotsionaalsed tsüklid;
- näha selgelt, milline on terve suhe ja kuidas vabaneda ebarealistlikest ootustest;
- astuda praktilisi samme ja teha harjutusi ning alustada oma isiklikku tervenemisteekonda.
Pia Mellody märkas oma terapeuditöös sageli, et isegi kui inimesed said abi kaassõltuvuse põhiprobleemide lahendamisel, jäid nad sellest hoolimata kinni valusatesse suhtemustritesse, kuna tegu oli sügavama dünaamikaga, mis vajas eraldi käsitlemist.
„Suhtesõltuvusest vabaks“ on oluline täiendus raamatule „Kaassõltuvus“. Need kaks raamatut koos moodustavad tervikliku teekonna, mis juhatab lugeja kaassõltuvuse juurtest terve ja toimiva lähisuhteni.
Pia Mellody raamat „Suhtesõltuvusest vabaks“ pakub selgust ja mõistmist neile, kes on väsinud korduvatest valusatest suhetemustritest. See on teejuht, mis aitab mõista sõltuvusliku suhte anatoomiat, kus valusa dünaamika loovad kaks osapoolt: suhtesõltlane, kes kipub klammerduma ja end ohverdama, ning suhtevältija, kes tunneb end lähedusest lämmatatuna ja otsib pidevalt väljapääsu. Tulemuseks on kurnav, ent ahvatlev külgetõmbe ja eemaldumise tants.
Raamat aitab sul:
- mõista, kuidas suhtesõltuvus erineb kaassõltuvusest ning miks kaassõltuvusest paranemine ei pruugi alati lahendada probleeme lähisuhetes;
- tunda ära nii suhtesõltlase kui ka suhtevältija käitumismustrid ja emotsionaalsed tsüklid;
- näha selgelt, milline on terve suhe ja kuidas vabaneda ebarealistlikest ootustest;
- astuda praktilisi samme ja teha harjutusi ning alustada oma isiklikku tervenemisteekonda.
Pia Mellody märkas oma terapeuditöös sageli, et isegi kui inimesed said abi kaassõltuvuse põhiprobleemide lahendamisel, jäid nad sellest hoolimata kinni valusatesse suhtemustritesse, kuna tegu oli sügavama dünaamikaga, mis vajas eraldi käsitlemist.
„Suhtesõltuvusest vabaks“ on oluline täiendus raamatule „Kaassõltuvus“. Need kaks raamatut koos moodustavad tervikliku teekonna, mis juhatab lugeja kaassõltuvuse juurtest terve ja toimiva lähisuhteni.
"Emotsionaalselt ebaküpsete vanemate pärand"
Lindsay C.Gibson, PsyD
Kuidas saada üle eemaloleva, tõrjuva või enesekeskse vanema tekitatud valust?
Kui sa kasvasid üles emotsionaalselt ebaküpse, kättesaamatu või egoistliku vanemaga, oled ilmselt läbi elanud nii üksindust, reedetust, hülgamist kui viha.
Oma lapsepõlve peale tagasi vaadates saad aru, et sinu emotsionaalsete vajadustega ei arvestatud, sinu tundeid ei võetud tõsiselt ja tõenäoliselt olid sa sunnitud juba varakult täiskasvanuks saama, et oma vanemate käitumisest põhjustatud probleemidega toime tulla.
Käesolevat raamatut lugedes saad teada, kust on pärit lapsepõlves kogetud hüljatustunne, segadus ja enesesüüdistused.
Õppides tundma ebaküpsete vanemate sügavamat olemust, avastad kuidas nendega suhestuda viisil, mis aitab sul pettumustest hoiduda, ütleb kliiniline psühholoog Lindsay Gibson.
Emotsionaalselt ebaküpsete vanemate neli tüüpi:
1. Emotsionaalne vanem sisendab lastesse ebakindlust ja ärevust.
2. Juhtiv vanem on kontrolliv ja sekkuv, juhtides laste elu kuni pisiasjadeni.
3. Passiivne vanem püüab hoiduda kõigest, mis võib tüli põhjustada.
4. Tõrjuv vanem tahab, et teda ei segataks, ta on eemale tõmbunud ja tõrjuv.
Lindsay C. Gibson, Psy. D on kliiniline psühholoog, kes on spetsialiseerunud psühhoteraapiale emotsionaalselt ebaküpsete vanemate täiskasvanud lastega.
Kui sa kasvasid üles emotsionaalselt ebaküpse, kättesaamatu või egoistliku vanemaga, oled ilmselt läbi elanud nii üksindust, reedetust, hülgamist kui viha.
Oma lapsepõlve peale tagasi vaadates saad aru, et sinu emotsionaalsete vajadustega ei arvestatud, sinu tundeid ei võetud tõsiselt ja tõenäoliselt olid sa sunnitud juba varakult täiskasvanuks saama, et oma vanemate käitumisest põhjustatud probleemidega toime tulla.
Käesolevat raamatut lugedes saad teada, kust on pärit lapsepõlves kogetud hüljatustunne, segadus ja enesesüüdistused.
Õppides tundma ebaküpsete vanemate sügavamat olemust, avastad kuidas nendega suhestuda viisil, mis aitab sul pettumustest hoiduda, ütleb kliiniline psühholoog Lindsay Gibson.
Emotsionaalselt ebaküpsete vanemate neli tüüpi:
1. Emotsionaalne vanem sisendab lastesse ebakindlust ja ärevust.
2. Juhtiv vanem on kontrolliv ja sekkuv, juhtides laste elu kuni pisiasjadeni.
3. Passiivne vanem püüab hoiduda kõigest, mis võib tüli põhjustada.
4. Tõrjuv vanem tahab, et teda ei segataks, ta on eemale tõmbunud ja tõrjuv.
Lindsay C. Gibson, Psy. D on kliiniline psühholoog, kes on spetsialiseerunud psühhoteraapiale emotsionaalselt ebaküpsete vanemate täiskasvanud lastega.
